야뇨증에 나쁜 음식과 좋은 음식

우선은 야뇨증에 나쁜 음식이 무엇인지 알아보겠습니다.
야뇨증의 원인 중 알레르기 체질도 해당될 수 있으므로, 아이가 알레르기 질환을 가지고 있는 경우라면 알레르기를 조장하는 음식은 피하는 것이 해당 질환이나 야뇨증에 좋겠지요. 이런 음식은 방광과 요로의 점막과 근육, 신경을 민감하게 해서 야뇨가 더 잘 일어나게 합니다. 우유, 계란, 콩, 등푸른 생선, 튀긴 육류, 초콜릿, 오렌지, 새우나 게, 맵고 자극적인 음식, 카페인이 들어 있는 음식, 인스턴트 음식, 찬 음식 등이 여기에 해당됩니다.

또한 찬 음식은 소변양을 늘리고 신장과 방광의 기 순환을 방해하여 배뇨조절을 불안하게 합니다. 따라서 찬 음료수나 아이스크림, 빙과류는 삼가는 것이 좋습니다. 덧붙여 음식을 너무 짜게 먹어도 갈증을 유발하고 물을 많이 찾게 되므로 주의해야 합니다.

그리고 단맛이 강한 음식은 이완작용이 강해, 배뇨 괄약근 조절이 느슨해지므로 야뇨증 아이들에게는 많이 섭취하지 않게 해야 합니다. 한의학적으로 볼 때 오행(五行)의 상극(相克) 이론에 의해서 단맛은 토(土)에 속하고 토는 수(水)를 극하므로 토에 속하는 감미를 다량 섭취하면 수에 속하는 신장과 방광의 기운을 약하게 할 수 있기도 합니다.

다음은 야뇨증에 좋은 음식이 무엇인지 알아보겠습니다.
먼저 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹어야 합니다. 칼슘은 신경 전달에 관여하는 중요한 영양소이므로 방광에 오줌이 충만 되어도 대뇌 피질에 자극을 주지 못해 실수하는 야뇨증 어린이는 칼슘을 보충시켜 주는 것이 좋습니다. 또한 한의학에서는 신장은 뼈를 주관하므로 수액대사의 원동력이 되는 신장의 기능에 칼슘이 미치는 연관성을 클 것으로 생각됩니다. 캴슘 영양제나 칼슘이 풍부한 우유, 유제품, 멸치, 새우, 뱅어포, 콩, 꽁치, 연어통조림, 조개, 다시마, 김, 무말랭이, 시금치, 고춧잎, 브로컬리 등이 좋은데 단, 알레르기가 있는 아이들은 위에서 언급하였듯이 유제품이나 등푸른 생선류, 조개, 새우, 콩 등은 주의해야 하겠지요.

그리고 검은색을 띤 음식이나 한약재는 신장과 방광을 보하는 효능을 가지고 있어서 야뇨증 치료에 많이 응용됩니다. 한의학에서 검은색은 수(水)에 속하고 신장과 방광은 오행 상 수에 속하기 때문에 검은색을 띤 음식이나 한약재 중 야뇨증에 효과적인 것들이 많이 있습니다. 한약재로는 숙지황, 토사자, 가구자 등이 대표적이며 음식으로는 오골계, 흑염소, 검은 참깨, 검은콩, 해삼, 미역, 다시마, 김 등이 좋습니다.

또한 이류보류(以類補類)라 하여 ‘같은 종류는 서로 통해 보해준다’는 말로 한의학의 여러 문헌에는 소와 돼지, 양의 콩팥이나 오줌보 등이 신장과 방광을 보강하여 야뇨증에 도움이 된다고 언급하고 있습니다.

이 외에도 민간요법으로는 볶은 은행, 부추씨, 산수유, 복분자, 팥잎, 마, 연꽃씨, 구은 마늘, 오미자, 황기, 삶은 당근, 감씨, 굴껍질, 감꼭지, 닭의 모래주머니, 사마귀알집, 우렁이 등이 야뇨증을 개선하는 음식으로 사용되었습니다.