야경증 한약으로 백전백승

1. 야경증이란 무엇인가요? 야경증에 잘 걸리는 나이가 따로 있나요?

보통 잠들고 나서 한 시간 반에서 두 시간 정도 지나 갑자기 깨어나서 공포를 느끼는 것처럼 행동하거나 소리를 치며, 호흡이 가쁘고, 동공이 확산되며, 땀이 많이 나고, 빈맥 등 자율신경 흥분이 나타나는 증상으로 다음날 기억을 하지 못합니다. 남자 아이에게 많이 나타나며 가족력이 있습니다. 원인은 정확하지는 않으나 피로, 심한 스트레스, 열병, 수면박탈 등에 의해 영향을 받는다고 알려져 있으며, 유치원 다닐 때 많이 나타납니다.

2. 야경증도 그 증상이 다양할 텐데 각각의 대처방법이 궁금합니다.

외상을 입지 않도록 주의에 물건들을 치우고, 야단치거나 자극하지 말아야 합니다. 그냥 차분하게 지켜 보시고 혹시 토하면 고개를 옆으로 돌리고 입안에 토물도 제거하여 기도를 확보합니다. 시간이 지나면 자연스럽게 좋아집니다. 발달 과정에서의 갈등이나 환경에서 오는 스트레스가 원인인 경우가 많으며 일과성인 경우가 많은데, 증상이 심하거나 장시간 지속될 때는 만성 불안의 원인을 찾아 제거하고 한방치료를 받는 것이 좋습니다.
한방에서는 대체로 원기가 부족하거나 심장 기운이 약한 경우, 또는 심장에 열이 많거나 간과 쓸개의 기운이 항진되어 발생되는 것으로 생각합니다. 한약 복용 후 많은 아이들의 야경증이 개선되고 있으며 한방 치료의 효과가 높은 질환 중에 하나입니다.

3. 야경증이 생기지 않게 미리 대처할 수 있는 방법이 있을까요?

낮동안 너무 피곤하지 않게 하고, 무서운 내용의 비디오 같은 것을 봐서 공포감을 느끼게 하지 말며, 어떤한 지속적인 스트레스를 받지 않게 해야 합니다. 낮잠을 자게 하거나 수면 시간을 늘릴 경우 야경증이나 몽유증상이 많이 줄어들 수 있습니다. 아이들 방에서 TV와 컴퓨터 , 비디오 게임 등을 치워서 시청각적인 자극을 줄이고 잠을 편안히 잘 수 있는 환경을 만들어 주어야 합니다.
화학첨가물(조미료, 방부제, 색소 등), 단음식(설탕, 초콜렛, 탄산음료, 사탕 등), 인스턴트 음식, 수입 밀가루(빵, 과자, 라면 등), 불량식품에 주의하며 평상시 과일, 녹황색 채소(유기농)와 물을 충분히 먹이도록 하세요.