여드름의 생활 관리
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작성자 드림아이 댓글 0건 조회 4,770회 작성일 06-02-24 00:00본문
여드름의 생활 관리
한의학에서 여드름의 치료는 오장육부의 건강상태를 바로 잡아 체질을 개선하고 병인을 제거하므로서 근본적인 치료에 접근한다는 훌륭한 장점을 가지고 있습니다.
여기에 저희 드림아이한의원에서는 특별히 제조된 "피부해독팩"을 이용하여 보다 효과적이고 신속하게 여드름을 진정시키고 염증을 개선하며 얼굴 피부의 상흔과 변색을 최대한 원상복귀시키는데 좋은 효과를 거두고 있습니다.
"피부해독팩"은 배양된 PTB 미생물, 카타리제 효소, 한약재 등으로 이루어져 있으며 피부의 각종 병원균과 노폐물을 제거하고 과산화지질을 해독시켜 피부를 알카리성으로 변화시킵니다. 또한 이들 상호 작용에 의하여 피부의 염증 제거, 피부내 독성 해독, 가려움증, 모공의 축소, 피부조직의 재생의 효과를 가지고 있습니다.
여드름에 대한 자세한 내용은 다음에 다시 다루기로 하고 아래는 평상 시 생활 관리이니 참고하시기 바랍니다.
1. 맵고 자극적인 음식, 튀기거나 기름진 육류 등의 음식, 인스턴트 음식 등 다시 말해 피자, 햄버거, 초콜릿, 커피, 코코아, 설탕, 버터, 치즈, 햄, 베이컨, 향신료, 술, 담배 등을 삼가는 것이 좋습니다.
2. 저녁 늦게 야식을 하는 것을 반드시 피하고, 또 살을 빼기 위해 다이어트를 하면 우리 몸의 영양균형이 파괴 되어 여드름이 악화 될 수 있으므로 주의해야 합니다.
3. 과로나 정신적인 스트레스는 여드름을 악화시킵니다. 규칙적인 생활을 하고 충분히 수면을 취하며(특히 밤 11시에서 새벽 3시 사이는 인체 생리상 잠을 자는 것이 매우 중요) 마음을 편안히 하는 것이 중요합니다.
4. 여성의 경우 화장은 생리불순, 위장장애, 변비, 편도선염 등 국소 감염증이 있으면 가급적 삼가는 것이 좋고, 평상시에도 진한 화장은 피하세요. 크린징의 경우에는 기름을 많이 포함하고 있는 제품을 사용해서는 안되며 화장수를 적절히 사용하세요.
5. 얼굴을 청결하게 하는데, 피지 제거 효과가 있는 세안제로 세안하고 비듬이 없도록 머리를 감아야합니다. 지나치게 자주 세안을 하면 오히려 비누의 자극으로 여드름이 악화될 수 있으니 주의합니다. 세안시 얼굴을 강하게 문지르는 동작을 피하고 부드럽게 닦아냅니다. 겨울철은 차고 건조하기 때문에 겨울에는 좀 약한 피지 제거 효과가 있는 세안제를 사용하여야 합니다.
6. 손으로 여드름을 만지거나 함부로 짜내지 말아야 합니다. 여드름이 생기면 무의식적으로 그 부위를 만지게 되거나 손톱으로 짜내게 되는데 이는 세균감염을 일으켜 염증을 심하여 만들거나 흉터가 생기게 되므로 삼가야 합니다.
7. 덥고 습한 환경이나 강한 자외선 등 장기간의 태양광선에 노출되지 않는 것은 좋습니다. 따라서 얼굴에 땀이 많이 나는 사우나는 피하고, 아침 세안 후 유분감이 적어 여드름을 유발하지 않는 선블럭 (크림류 보다는 밀크 타입 권장) 제품을 사용하여 자외선으로 인한 자극을 미리 예방합니다.
8. 단백질, 비타민, 미네랄을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B2, B6, C(저지방 우유, 간, 어패류, 계란노른자, 녹황색 야채, 과일 등)가 피부에 좋은 영향을 미치며 피부 저항력을 높여줍니다. 변비가 있으면 여드름에 악영향을 미치므로 물과 함께, 섬유소가 많이 포함된 과일과 야채를 충분 먹는 것이 좋습니다.
한의학에서 여드름의 치료는 오장육부의 건강상태를 바로 잡아 체질을 개선하고 병인을 제거하므로서 근본적인 치료에 접근한다는 훌륭한 장점을 가지고 있습니다.
여기에 저희 드림아이한의원에서는 특별히 제조된 "피부해독팩"을 이용하여 보다 효과적이고 신속하게 여드름을 진정시키고 염증을 개선하며 얼굴 피부의 상흔과 변색을 최대한 원상복귀시키는데 좋은 효과를 거두고 있습니다.
"피부해독팩"은 배양된 PTB 미생물, 카타리제 효소, 한약재 등으로 이루어져 있으며 피부의 각종 병원균과 노폐물을 제거하고 과산화지질을 해독시켜 피부를 알카리성으로 변화시킵니다. 또한 이들 상호 작용에 의하여 피부의 염증 제거, 피부내 독성 해독, 가려움증, 모공의 축소, 피부조직의 재생의 효과를 가지고 있습니다.
여드름에 대한 자세한 내용은 다음에 다시 다루기로 하고 아래는 평상 시 생활 관리이니 참고하시기 바랍니다.
1. 맵고 자극적인 음식, 튀기거나 기름진 육류 등의 음식, 인스턴트 음식 등 다시 말해 피자, 햄버거, 초콜릿, 커피, 코코아, 설탕, 버터, 치즈, 햄, 베이컨, 향신료, 술, 담배 등을 삼가는 것이 좋습니다.
2. 저녁 늦게 야식을 하는 것을 반드시 피하고, 또 살을 빼기 위해 다이어트를 하면 우리 몸의 영양균형이 파괴 되어 여드름이 악화 될 수 있으므로 주의해야 합니다.
3. 과로나 정신적인 스트레스는 여드름을 악화시킵니다. 규칙적인 생활을 하고 충분히 수면을 취하며(특히 밤 11시에서 새벽 3시 사이는 인체 생리상 잠을 자는 것이 매우 중요) 마음을 편안히 하는 것이 중요합니다.
4. 여성의 경우 화장은 생리불순, 위장장애, 변비, 편도선염 등 국소 감염증이 있으면 가급적 삼가는 것이 좋고, 평상시에도 진한 화장은 피하세요. 크린징의 경우에는 기름을 많이 포함하고 있는 제품을 사용해서는 안되며 화장수를 적절히 사용하세요.
5. 얼굴을 청결하게 하는데, 피지 제거 효과가 있는 세안제로 세안하고 비듬이 없도록 머리를 감아야합니다. 지나치게 자주 세안을 하면 오히려 비누의 자극으로 여드름이 악화될 수 있으니 주의합니다. 세안시 얼굴을 강하게 문지르는 동작을 피하고 부드럽게 닦아냅니다. 겨울철은 차고 건조하기 때문에 겨울에는 좀 약한 피지 제거 효과가 있는 세안제를 사용하여야 합니다.
6. 손으로 여드름을 만지거나 함부로 짜내지 말아야 합니다. 여드름이 생기면 무의식적으로 그 부위를 만지게 되거나 손톱으로 짜내게 되는데 이는 세균감염을 일으켜 염증을 심하여 만들거나 흉터가 생기게 되므로 삼가야 합니다.
7. 덥고 습한 환경이나 강한 자외선 등 장기간의 태양광선에 노출되지 않는 것은 좋습니다. 따라서 얼굴에 땀이 많이 나는 사우나는 피하고, 아침 세안 후 유분감이 적어 여드름을 유발하지 않는 선블럭 (크림류 보다는 밀크 타입 권장) 제품을 사용하여 자외선으로 인한 자극을 미리 예방합니다.
8. 단백질, 비타민, 미네랄을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B2, B6, C(저지방 우유, 간, 어패류, 계란노른자, 녹황색 야채, 과일 등)가 피부에 좋은 영향을 미치며 피부 저항력을 높여줍니다. 변비가 있으면 여드름에 악영향을 미치므로 물과 함께, 섬유소가 많이 포함된 과일과 야채를 충분 먹는 것이 좋습니다.
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