상담완료 Re: 이유식 시작 시기에 대한 갈등
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작성자 한의원 댓글 0건 조회 3,077회 작성일 13-10-08 09:48본문
안녕하세요. 자연주의육아백과 저자 전찬일원장입니다.
이유식이란 크게 두가지의 목적이 있습니다.
하나는 6개월이 넘어가면 모유의 분비량이 줄고 아이의 성장발달속도는 빨라져 모유만으로는 충분한 영양 공급을 할 수 없기 때문입니다. 성장은 신체적은 사이즈가 커지는 것이고, 발달은 뇌신경의 증가등에 따른 운동이나 정신발달 등 기능적 발전과정을 이야기합니다. 여기에는 정말 다양하고 충분한 영양소가 필요합니다. 실제로 6개월이후로 이유식을 잘 하지 못한 아이는 돌 전후로 철분겹핍으로 인한 빈혈 증상을 자주 볼 수 있는데 이런 이유이기도 합니다. 또한 영아기에 비타민, 무기질 등의 결핍은 각종 질환의 원인이 되기도 하지요. 참고로 Vit B2, Vit B6, Vit A나 무기질 중 아연 등은 피부염과 밀접한 관계가 있습니다. 영아 후기 이후 모유만으로는 이러한 영양소의 공급니 절대적으로 부족합니다.
둘째는 이유식이란 영양공급의 목적 외에 유동식에서 고형식으로 넘어가는 저작습관을 들여주는 과정입니다. 인간은 저작을 통해서 음식을 섭취하게 되어 있습니다. 이런 습관을 길들여 나가는 것은 영유아기에 상당히 중요한 부분입니다. 그렇지 못할 경우 씹어 먹는 것을 싫어해서 저작이 충분히 필요한 음식을 씹지더 않고 뱉어 버리는 등 편식습관이 형성 되는 경우가 많고요. 이런 문제로 턱발육에 영향을 미치고 턱발육은 두뇌발육과도 밀접한 관계가 있다는 것은 잘 아는 사실입니다. 전통육아를 말씀하셨지만 동의보감을 보더라도 흰죽, 삶은 야채, 밤, 감 등의 이유식에 대해 언급한 부분들을 볼 수 있습니다.
하지만 이유식을 무조건 체중 6~7kg이 되는 5~6개월 시기에 해야하는 것은 아닙니다. 지금처럼 장점막이 약해서 소화장애를 일으키고, 또한 아토피성 피부염이나 알레르기를 유발할 가능성이 높은 아이들은 음식물을 잘 소화 흡수하는 것이 어렵기 때문에 이유식 시기를 늦추게 됩니다. 그리고 소화가 어렵고 알레르기를 유발할 수 있는 특정 음식은 더 충분히 늦추기도 하지요. 특히 생우유, 달걀흰자, 콩 등의 단백질 섭취나 등푸른 생선, 조개류, 갑각류 그리고 오렌지, 귤, 키위, 파인애플, 딸기, 토마토 등의 과일과 밀가루 음식, 꿀 등이 대표적인 음식입니다.
이상 결론적으로 말씀드리면 30개월까지 이유식을 하지 않을 경우, 영양결핍으로 인한 성장발달의 저하와 함께 각종 질병의 노출될 확율은 커진다고 볼 수 있으며, 고형식으로 넘어가는 저작습관을 들이지 않았기 때문에 30개월 이후 이유식을 한다고 하더라도 다시 수년간 다양하고 충분한 음식의 섭취가 이루어질 수 없다는 것입니다. 결국은 성잘발달은 느리고 허약하고 면역력이 약한 아이가 될 가능성이 높은 것이지요.
부언하면, 영아기의 아토피성 피부염이나 지루성 피부염 등 각 종 피부질환은 태열독의 작용으로 볼 수 있습니다. 피부염을 단순히 장이 약하다거나 알르기의 일종으로 이해하지 마시고, 음양불균형이나 태열독 등의 작용으로 일어날 수 있다는 것을 알아야 합니다. 태열독에 대한 자세한 내용은 책을 참고하시고요.
모유의 경우 엄마가 먹는 음식과도 연관이 상당히 많으니 엄마부터 음식에 대해 주의하시기 바랍니다.
모유의 질을 높이려면 엄마가 영양이 충분한 음식을 균형 있게 섭취해야 합니다. 비타민, 미네랄, 칼슘이 풍부한 녹황색 채소와 뿌리 채소, 해조류 등을 많이 드세요. 제철 식품을 먹되, 채소, 곡물, 육류나 생선을 2:4:1 비율로 맞추는 것이 좋습니다. 육류는 기름에 튀기거나 구운 것보다는 삶거나 찐 살코기를 권합니다. 육류보다는 생선이 좋으며, 알레르기 때문에 등푸른 생선보다는 흰살 생선을 권합니다.
우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림 같은 유제품이나 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿 등 카페인이 든 음식, 마늘과 양파, 생강, 후추 등 자극적인 향신료는 삼가는 것이 좋습니다. 참외, 토마토, 딸기, 복숭아, 귤, 오렌지, 키위, 파인애플, 살구, 자두 등의 과일과 콩, 양배추, 부로콜리, 순무 등의 야채도 먹지 않는 것이 좋습니다. 이런 음식은 아기의 장을 민감하게 할 뿐만 아니라 소화 기능도 떨어뜨리기 때문입니다. 임신 중 참았던 술과 담배는 모유 수유 기간에도 계속 삼가야 합니다. 모유 수유 중에 조심해야 할 음식은 임신 중에 조심해야 할 음식과 비슷합니다.
한방에서는 고량진미나 맵고 자극적인 맛, 밀가루 음식은 아기의 태열을 조장한다고 보고 있습니다. 또한 인공색소나 방부제 등 각종 식품첨가물은 아이의 신경을 불안하게 하고 경락의 기혈작용을 교란할 수 있습니다. 모유 수유 기간에는 엄마가 먹는 것이 아기에게 바로 전달되므로 오염되지 않은 자연식을 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
이상 내용이 많은 도움이 되었기를 바라며 아기의 피부염도 빨리 낫고, 건강하게 무럭무럭 자라나길 진심으로 바랍니다.
이유식이란 크게 두가지의 목적이 있습니다.
하나는 6개월이 넘어가면 모유의 분비량이 줄고 아이의 성장발달속도는 빨라져 모유만으로는 충분한 영양 공급을 할 수 없기 때문입니다. 성장은 신체적은 사이즈가 커지는 것이고, 발달은 뇌신경의 증가등에 따른 운동이나 정신발달 등 기능적 발전과정을 이야기합니다. 여기에는 정말 다양하고 충분한 영양소가 필요합니다. 실제로 6개월이후로 이유식을 잘 하지 못한 아이는 돌 전후로 철분겹핍으로 인한 빈혈 증상을 자주 볼 수 있는데 이런 이유이기도 합니다. 또한 영아기에 비타민, 무기질 등의 결핍은 각종 질환의 원인이 되기도 하지요. 참고로 Vit B2, Vit B6, Vit A나 무기질 중 아연 등은 피부염과 밀접한 관계가 있습니다. 영아 후기 이후 모유만으로는 이러한 영양소의 공급니 절대적으로 부족합니다.
둘째는 이유식이란 영양공급의 목적 외에 유동식에서 고형식으로 넘어가는 저작습관을 들여주는 과정입니다. 인간은 저작을 통해서 음식을 섭취하게 되어 있습니다. 이런 습관을 길들여 나가는 것은 영유아기에 상당히 중요한 부분입니다. 그렇지 못할 경우 씹어 먹는 것을 싫어해서 저작이 충분히 필요한 음식을 씹지더 않고 뱉어 버리는 등 편식습관이 형성 되는 경우가 많고요. 이런 문제로 턱발육에 영향을 미치고 턱발육은 두뇌발육과도 밀접한 관계가 있다는 것은 잘 아는 사실입니다. 전통육아를 말씀하셨지만 동의보감을 보더라도 흰죽, 삶은 야채, 밤, 감 등의 이유식에 대해 언급한 부분들을 볼 수 있습니다.
하지만 이유식을 무조건 체중 6~7kg이 되는 5~6개월 시기에 해야하는 것은 아닙니다. 지금처럼 장점막이 약해서 소화장애를 일으키고, 또한 아토피성 피부염이나 알레르기를 유발할 가능성이 높은 아이들은 음식물을 잘 소화 흡수하는 것이 어렵기 때문에 이유식 시기를 늦추게 됩니다. 그리고 소화가 어렵고 알레르기를 유발할 수 있는 특정 음식은 더 충분히 늦추기도 하지요. 특히 생우유, 달걀흰자, 콩 등의 단백질 섭취나 등푸른 생선, 조개류, 갑각류 그리고 오렌지, 귤, 키위, 파인애플, 딸기, 토마토 등의 과일과 밀가루 음식, 꿀 등이 대표적인 음식입니다.
이상 결론적으로 말씀드리면 30개월까지 이유식을 하지 않을 경우, 영양결핍으로 인한 성장발달의 저하와 함께 각종 질병의 노출될 확율은 커진다고 볼 수 있으며, 고형식으로 넘어가는 저작습관을 들이지 않았기 때문에 30개월 이후 이유식을 한다고 하더라도 다시 수년간 다양하고 충분한 음식의 섭취가 이루어질 수 없다는 것입니다. 결국은 성잘발달은 느리고 허약하고 면역력이 약한 아이가 될 가능성이 높은 것이지요.
부언하면, 영아기의 아토피성 피부염이나 지루성 피부염 등 각 종 피부질환은 태열독의 작용으로 볼 수 있습니다. 피부염을 단순히 장이 약하다거나 알르기의 일종으로 이해하지 마시고, 음양불균형이나 태열독 등의 작용으로 일어날 수 있다는 것을 알아야 합니다. 태열독에 대한 자세한 내용은 책을 참고하시고요.
모유의 경우 엄마가 먹는 음식과도 연관이 상당히 많으니 엄마부터 음식에 대해 주의하시기 바랍니다.
모유의 질을 높이려면 엄마가 영양이 충분한 음식을 균형 있게 섭취해야 합니다. 비타민, 미네랄, 칼슘이 풍부한 녹황색 채소와 뿌리 채소, 해조류 등을 많이 드세요. 제철 식품을 먹되, 채소, 곡물, 육류나 생선을 2:4:1 비율로 맞추는 것이 좋습니다. 육류는 기름에 튀기거나 구운 것보다는 삶거나 찐 살코기를 권합니다. 육류보다는 생선이 좋으며, 알레르기 때문에 등푸른 생선보다는 흰살 생선을 권합니다.
우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림 같은 유제품이나 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿 등 카페인이 든 음식, 마늘과 양파, 생강, 후추 등 자극적인 향신료는 삼가는 것이 좋습니다. 참외, 토마토, 딸기, 복숭아, 귤, 오렌지, 키위, 파인애플, 살구, 자두 등의 과일과 콩, 양배추, 부로콜리, 순무 등의 야채도 먹지 않는 것이 좋습니다. 이런 음식은 아기의 장을 민감하게 할 뿐만 아니라 소화 기능도 떨어뜨리기 때문입니다. 임신 중 참았던 술과 담배는 모유 수유 기간에도 계속 삼가야 합니다. 모유 수유 중에 조심해야 할 음식은 임신 중에 조심해야 할 음식과 비슷합니다.
한방에서는 고량진미나 맵고 자극적인 맛, 밀가루 음식은 아기의 태열을 조장한다고 보고 있습니다. 또한 인공색소나 방부제 등 각종 식품첨가물은 아이의 신경을 불안하게 하고 경락의 기혈작용을 교란할 수 있습니다. 모유 수유 기간에는 엄마가 먹는 것이 아기에게 바로 전달되므로 오염되지 않은 자연식을 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
이상 내용이 많은 도움이 되었기를 바라며 아기의 피부염도 빨리 낫고, 건강하게 무럭무럭 자라나길 진심으로 바랍니다.
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