안녕하세요. 공부도 못하고 많이 불편하지요?

한의학에서는 사경, 항강증이라고 합니다. 목의 굴곡, 회전과 관련된 근육들이 경직이 되어서 나타나는 증상입니다. 근육을 풀어주는 치료가 우선이고 만성적일 경우는 추나요법으로 경추의 구조를 잡아 주어야 하지요.

하지만 보통은 오랜된 경우가 아니라면 근육 치료를 통해서 1주일 내에 회복되게 되어 있습니다. 좀더 치료를 받으시고요. 아니면 부천이 집이라면 인천 계양구 까르푸 앞에 경인한의원에서 진료를 받아 보세요. 한두번이면 효과를 볼 수 있을 것입니다.

집에서는 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 머리를 앞으로, 뒤로, 좌우 옆으로, 좌우 회전 이렇게 6 방향으로 최대한 스트레칭 한 후 5초 정도 멈추었다가 다음 동작을 하는 것을 반복하는 운동을 10분정도 하루에 몇번씩 하도록 하세요. 훨씬 부드러워집니다. 그리고 베게는 되도록 물컹거리지 않는 것으로 네번째 손가락 정도의 높이로 약간 낮게 베는 것이 좋습니다. 아니면 경추베게를 사용하시던가요.

이상 참고하시고 빠른 회복 바랍니다.