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모유보다 좋은 분유는 없습니다. 단 엄마의 건강 상태가 좋지 않다면 모유 먹이는 것에 대해 신중해야겠지요. 하지만 그런 경우는 신염, 결핵, 심장 질환 악성 빈혈, 영양 실조, 심한 당뇨, 정신과 질환, 급성 감염증 등이 있는 경우로 일반적으로 조금 허약한 편이라고 모유를 먹일 수 없는 것은 아닙니다.

참고로 아기가 대사 장애가 있거나 구개파열, 유달불내성장, 모유 알레르기, 심한 미숙아 등에서는 모유 수유를 하기 힘들 경우도 있습니다.

하지만 지금의 경우는 여기에 해당되지 않습니다. 약국에서 이야기 듣고 고민하지 마시고 건강 검진을 받아 보시던가 한의원에서 진찰 후 허약증을 개선하도록 하세요. 물론 엄마가 잘 먹는 것도 중요합니다.

우리 할머니들은 아기가 설사를 계속하면 엄마젖이 물젖이라고 해서 모유를 끊으라고도 했는데 물젖이란 이런 의미에서 쓰입니다. 젖이 묽어서 물젖이 아니지요. 엄마가 건강하다면 묽은 젖이 따로 있지 않습니다.

모유를 먹는 아기들은 변을 하루에 5~10회까지 볼 수 있습니다. 분유를 먹는 아기들 보다는 변도 묽고요. 젖에 문제가 있어 변을 묽게 보는 것은 아닙니다. 장기능이 조금 약하다고 볼 수 있지만 대부분 정상입니다.

아기가 체중이 잘 늘고 크게 다른 문제가 없다면 계속 수유를 하세요. 변이 묽다면 크면서 장기능이 성숙 되고 변도 좋아지게 됩니다. 하지만 체중도 늘지 않고, 아기가 힘들어 하면 진찰 및 검사가 필요할 수도 있습니다.

참고로 모유의 질과 양을 높이려면 영양이 충분한 고른 균형의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 맛과 질은 특히 비타민, 미네랄, 칼슘 등이 많은 녹황색 야채와 뿌리 채소, 해조류 등을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 제철 식품을 잘 드시고 야채, 곡물, 육류나 생선을 2:4:1로 하시고 육류보다는 생선(등푸른 생선 보다는 흰살 생선)이 좋습니다.

단 콩, 양배추, 부로콜리, 순무·참외, 복숭아, 감귤, 살구, 자두, 우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림 같은 유제품, 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 코코아, 마늘과 양파 등 자극적 조미료나 향신료 등을 모유 수유 시에는 삼가하는 것이 좋습니다. 이런한 음식은 아기의 장을 민감하게 하고 소화, 흡수 기능을 떨어 뜨립니다.

한방에서는 특히 고량진미나 맵고 자극적인 맛, 밀가루 음식이 태열을 조장한다고 보고 있으며 인공색소나 방부제 등 각종 식품첨가물이 아이의 신경을 불안하게 하고 경락의 기혈 작용을 교란한다고 보므로 특히 피해야 합니다. 오염되지 않은 자연식을 하는 것이 무엇보다 중요합니다.

모유를 먹는 아기들이 분유를 먹는 아기보다 변이 묽은 것은 당연합니다. 그렇다고 영양이 부족해지는 것은 절대 아니니 걱정하지 마세요. 하지만 특별한 질병이 없는데 설사가 오래가고 체중이 늘지 않고 동생보다 허약하다면 모유가 원인인지도 확인해 보아야 하겠지만 그런 경우는 매우 드뭅니다.

철분제는 엄마나 아기를 위해 드시는 것이 좋습니다. 아기들이 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.