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아기가 필요로 하는 양보다 모유가 부족하면 변이 단단해집니다. 모유를 먹일 때 아기가 젖에서 떨어지지 않으려 하고 체중이 잘 늘지 않으면 젖이 더욱 부족한 것입니다. 우선은 물 50ml에 누런 설탕을 한 숟가락 타서 하루에 두세번 씩 먹이시면 도움이 됩니다. 물도 좀 더 먹이도록 하세요. 젖 양이 계속 부족하다면 혼합수유를 고려해야 합니다. 

분유를 먹는 아기들은 분유를 묽게 타는 것보다 분유량을 늘려서 약간 진하게 타서 먹이는 방법이 더 좋습니다. 묽게 타면 영양섭취가 부족해 지기 때문에 변을 형성하는 고형성분을 더 줄 수 있도록 분유를 더 진하게 타면 변 상태가 좋아집니다.

이유식 이후로도 변비기가 있다면 수분과 섬유질 섭취에 신경을 많이 써야 합니다. 간단하게는 서양살구 쥬스인 "프룬쥬스"를 약국 등에서 구해 먹이면 섬유실 섭취와 변비 개선에 많은 도움이 될 수 있습니다. 외국에서는 변비에 많이 처방해주는 방법입니다. 물은 결명자를 조금 진하게 끓여서 먹이면 변을 부드럽게 만들어주지요.

* 변비에 도움이 되는 마사지 
1. 누워서 무릎을 세우고 따뜻한 손바닥으로 배 전체를 20~30회 시계방향으로 마찰합니다. 
2. 배를 가로세로 각 3등분하여 천천히 차례차례 따뜻한 손가락으로 너무 날카롭지 않게 누릅니다. 아이가 숨을 내쉴 때 누르고, 들이쉴 때 손을 뗍니다. 뭉친 듯한 부분이 있으면 덩어리가 풀릴 때까지 천천히 원을 
그리듯 문질러 줍니다. 
3. 마지막으로 배 전체를 따뜻한 손바닥으로 20~30회 가볍게 비벼줍니다. 
4. 이상을 아침 저녁으로 실시합니다. 

* 배변 촉진 운동 
아이를 반듯이 눕히고 양쪽 다리를 굽혔다 폈다 하는 운동을 천천히 10여 번 한 다음, 한쪽 다리씩 각각 10여번 굽혔다 폈다 하는 운동을 합니다. 그리고 면봉에 바세린이나 오일을 바른 후에 항문 앞쪽을 면봉 끝으로
눌러줍니다. 다음에는 면봉을 항문 안쪽으로 1cm 정도 넣고 살살 돌려줍니다. 그래도 변을 보지 않으면 새끼손가락 손톱을 짧게 자르고 잘 다듬은 후에 비닐장갑을 끼고 바세린을 충분히 뭍힌 후 아가의 항문 앞쪽을   
몇차례 눌러주고, 또 항문주위를 수차례 문질러 준 후, 서서히 항문 속으로 1∼2cm 넣었다가 뺏다가 하는 것을 서너 번 반복합니다. 배변이 안되면 30분이나 한 시간이 지난 후에 다시 시도합니다.

이상은 참고하시고 관장은 자주 하는 것은 좋지 않습니다. 계속 변비가 심하고 반복되면 소아전문한의원에서 진찰 후 처방을 받아보세요. 분명 좋은 효과를 거둘 것 입니다. 아기가 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.