안녕하세요. 반갑습니다.

저는 개인적으로 끓인 물보다는 약알칼리의 육각수가 많이 포함된 생수가 좋다고 생각합니다. 뭘 넣어서 끓인 물은 살아 있는 물이라 보기 어렵고, 넣은 약재가 체질에 맞지 않을 수도 있기 때문이지요.

일반적으로는 보리차, 결명자차, 둥글레차 등을 많이 넣어서 먹이는데 넣는 약재는 아이의 체질과 몸 상태에 따라 달라질 수 있으니 뭐라고 통틀어 이야기 하기 힘들군요.

예를 들어 보리나 결명자는 성질이 차서 속이 찬 아이들은 장복하지 않는 것이 좋습니다. 단 볶아서 사용하면 성질이 중화되어 부작용은 없습니다만 특히 결명자는 변이 묽고 장이 약한 아이들은 주의하는 것이 좋습니다. 보리는 소화 기능을 돕고, 결명자는 눈을 밝게 하는 효과가 있습니다. 둥글레차 역시 변비기가 약간 있는 아이들에게 좋으며 감기를 예방하고 기운을 돕는 효과가 있습니다.

이상 참고하시고, 특별한 증상이 있지 않다면 약재를 넣어서 끓여 먹이지는 마세요. 물보다는 음식을 골고루 잘 섭취하는 것이 더 중요합니다. 아이가 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.