안녕하세요. 반갑습니다.

지금 월령에는 수면의 패턴이 적응 되지 않아 아이가 잠에 대한 트러블을 갖는 경우가 많이 있습니다. 밤낮이 바뀌기도 하고 잠투정을 심하게 부리기도 하고 낮잠을 안자고 보채는 등 다양하지요. 그래도 그나마 밤에는 잠을 잘 자니 다행이군요.

보통 3~4개월이 지나면서 자연스럽게 좋아지니 더 지켜 보시고요. 그 이후로도 그렇다면 진찰이 필요할 수 있습니다.

또한 이 월령에는 영아산통이 있을 수 있으니 콩, 양배추, 부로콜리, 순무·참외, 복숭아, 감귤, 살구, 자두, 우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림 같은 유제품, 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 코코아, 마늘과 양파 등 자극적 조미료나 향신료 등을 모유 수유 시에는 삼가하는 것이 좋습니다. 이런한 음식은 아기의 장을 민감하게 하고 소화, 흡수 기능을 떨어 뜨립니다.

다음은 소아의 평균 수면 시간입니다만 이 수치는 평균 수치임을 잊지 마십시오. 아이마다 다 자는 시간은 다르며 아이의 상태에 따라서도 다릅니다. 이 수치에서 벗어났다고 큰 문제가 반드시 있는 것은 아닙니다.

하지만 아이가 잠이 너무 많거나 너무 적은 경우는 진찰을 받아야 합니다. 어떤 경우는 잠을 엄청나게 적게 자면서도 지극히 정상인 경우도 있습니다. 잠은 아이마다 차이가 심한 것입니다.

< 연령 수면 시간 >
신생아(생후 1개월 이전) : 18-22 시간
영아(돌까지) : 15-18 시간
2년 : 13 시간
5-6년 : 12 시간
10년 : 10 시간
사춘기 : 8-9 시간

계속 그렇다면 진찰 후 원인을 파악해 보아야 하겠지만 주로 심장, 간과 신경을 안정시키고 숙면을 유도하는 처방을 받으면 도움이 될 수 있습니다. 한방에서 잠이란 간과 심장으로 혼백과 혈이 모이는 과정으로 봅니다. 그런데 심장과 간기운이 불안정하면 쉽게 잠이 들지 않지요.

백일 이후로도 그러면 가까운 (소아전문)한의원에서 진찰을 받아 보도록 하세요. 아기의 빠른 회복과 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.