안녕하세요. 반갑습니다. 아기 변비로 엄마가 걱정이네요.

모유를 먹이는 경우에 아기가 변비라면 젖이 부족하지 않은지를 우선 생각해 보아야 합니다. 몸무게가 잘 늘지 않으면 더욱 그렇고요. 우선은 물 50ml에 누런 설탕을 한 숟가락 타서 하루에 두세번 씩 먹이시면 도움이 됩니다. 물도 좀 더 먹이도록 하세요. 젖 양이 부족하다면 지금 처럼 혼합수유를 하시되 그 양을 조금 늘려 보세요.

이유식 이후로도 변비기가 있다면 수분과 섬유질 섭취에 신경을 많이 써야 합니다.

* 변비에 도움이 되는 마사지
1. 누워서 무릎을 세우고 따뜻한 손바닥으로 배 전체를 20~30회 시계방향으로 마찰합니다.
2. 배를 가로세로 각 3등분하여 천천히 차례차례 따뜻한 손가락으로 너무 날카롭지 않게 누릅니다. 아이가 숨을 내쉴 때 누르고, 들이쉴 때 손을 뗍니다. 뭉친 듯한 부분이 있으면 덩어리가 풀릴 때까지 천천히 원을 그리듯 문질러 줍니다.
3. 마지막으로 배 전체를 따뜻한 손바닥으로 20~30회 가볍게 비벼줍니다.
4. 이상을 아침 저녁으로 실시합니다.

* 배변 촉진 운동
아이를 반듯이 눕히고 양쪽 다리를 굽혔다 폈다 하는 운동을 천천히 10여 번 한 다음, 한쪽 다리씩 각각 10여번 굽혔다 폈다 하는 운동을 합니다. 그리고 면봉에 바세린이나 오일을 바른 후에 항문 앞쪽을 면봉 끝으로 눌러줍니다. 다음에는 면봉을 항문 안쪽으로 1cm 정도 넣고 살살 돌려줍니다. 그래도 변을 보지 않으면 새끼손가락 손톱을 짧게 자르고 잘 다듬은 후에 비닐장갑을 끼고 바세린을 충분히 뭍힌 후 아가의 항문 앞쪽을 몇차례 눌러주고, 또 항문주위를 수차례 문질러 준 후, 서서히 항문 속으로 1∼2cm 넣었다가 뺏다가 하는 것을 서너 번 반복합니다. 배변이 안되면 30분이나 한 시간이 지난 후에 다시 시도합니다.

어떠한 노력에도 변비가 해결되지 않으면 나중에라도 한방 치료를 해주세요. 많은 아이들이 한약 복용 후 변을 잘 보고 있지요. 한방에서 변비는 비(脾), 위(胃), 대장(大腸)의 문제 때문에 생긴 것으로 봅니다. 비위에서 영양물을 제대로 흡수하지 못하거나, 수분대사가 잘 조절되지 않거나, 비위나 대장에 열이 많거나, 대장이 차거나, 과도한 체력의 소모로 대변을 배설시키는 힘이 부족한 경우 등이 주원인입니다. 이러한 내장기 원이이 있을 경우는 해당 원인을 찾아 개선해주어야 근본적인 치료가 될 수 있습니다.

밀가루 음식을 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 그리고 콩, 양배추, 부로콜리, 순무·참외, 복숭아, 감귤, 살구, 자두, 우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림 같은 유제품, 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 코코아, 마늘과 양파 등 자극적 조미료나 향신료 등을 모유 수유 시에는 삼가하는 것이 좋습니다. 이런한 음식은 아기의 장을 민감하게 하고 소화, 흡수 기능을 떨어 뜨립니다.

한약 복용이 필요하면 해당 월령에 복용이 충분히 가능한 한약이 있으니 어떻게 먹나하는 걱정은 마세요. 정장제는 변비 보다는 설사에 보통 적용합니다. 하지만 일반적으로 복용을 권장하지는 않습니다. 아이의 빠른 회복과 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.