안녕하세요. 반갑습니다.

아기들의 변은 횟수나 성상이 다양하게 나타날 수 있습니다. 특히 아기의 컨디션에 따라 소화 능력에 영향을 주고 변에 다양한 변화가 나타나지요. 여기서 컨디션이란 모유 수유 시 엄마가 먹은 음식, 스트레스, 감기, 체기, 환경 변화, 이유식, 여행 등 다양한 원인에 의해 달라질 수 있습니다. 

거품변은 일단 소화력이 떨어진 상태라고 이해하면 됩니다. 원인은 다양할 수 있지요. 일단 열이나 식욕저하, 복통, 구토, 설사, 수면 불량 등 다른 이상이 없다면 과식을 피하고 엄마도 음식에 주의하면서 아이의 컨디션을 좋게 만들어 주어야 합니다.

참고로 모유의 질과 양을 높이려면 영양이 충분한 고른 균형의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 맛과 질은 특히 비타민, 미네랄, 칼슘 등이 많은 녹황색 야채와 뿌리 채소, 해조류 등을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 제철 식품을 잘 드시고 야채, 곡물, 육류나 생선을 2:4:1로 하시고 육류보다는 생선(등푸른 생선 보다는 흰살 생선)이 좋습니다.

단 콩, 양배추, 부로콜리, 순무·참외, 복숭아, 감귤, 살구, 자두, 우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림 같은 유제품, 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 코코아, 마늘과 양파 등 자극적 조미료나 향신료 등을 모유 수유 시에는 삼가하는 것이 좋습니다. 이런한 음식은 아기의 장을 민감하게 하고 소화, 흡수 기능을 떨어 뜨립니다.

한방에서는 특히 고량진미나 맵고 자극적인 맛, 밀가루 음식이 태열을 조장한다고 보고 있으며 인공색소나 방부제 등 각종 식품첨가물이 아이의 신경을 불안하게 하고 경락의 기혈 작용을 교란한다고 보므로 특히 피해야 합니다. 오염되지 않은 자연식을 하는 것이 무엇보다 중요합니다.

계속 그러면서 진찰을 받아 보세요. 원인에 따라 적절히 치료를 받아야 합니다. 아기가 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.