안녕하세요. 반갑습니다.

모유를 잘 나오게 하는 가장 좋은 방법은 충분한 영양과 수분 섭취도 중요하지만, 뭐니뭐니 해도 젖을 많이 빨리는 것입니다. . 그리고 엄마가 정신적으로 안정감을 갖고 모유수유가 잘 될 것이라는 긍정적인 생각을 하도록 하세요.

한방에서는 젖을 늘리는데는 예전부터 돼지족발을 많이 사용하였습니다. 여기에 황기, 목통, 왕불류행, 하고초, 통초, 천산갑 등의 약재를 같이 넣어 달여서 그 약물을 먹게하고 가슴을 파끓인 물로 따뜻하게 찜질과 마사지를 하였지요.

모유가 너무 안나오면 집에서는 약재를 구하기 어려우니 한의원에서 한약재만 처방을 받아 집에서 족발과 함께 고아서 드시면 도움이 될 수 있습니다.

모유의 질과 양을 높이려면 영양이 충분한 고른 균형의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 맛과 질은 특히 비타민, 미네랄, 칼슘 등이 많은 녹황색 야채와 뿌리 채소, 해조류 등을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 제철 식품을 잘 드시고 야채, 곡물, 육류나 생선을 2:4:1로 하시고 육류보다는 생선(등푸른 생선 보다는 흰살 생선)이 좋습니다.

아기가 엄마 젖을 충분히 먹고 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.