안녕하세요. 반갑습니다.

비피더스 등 유산균 음료나 요구르트는 먹여도 상관 없습니다. 변비에만 먹어야 되는 것은 아닙니다. 밥을 먹을 때 물을 먹는 것은 소화력을 떨어 뜨리므로 바람직하지 않습니다.

한방에서 볼 때는 비위 허약아로 적절한 개선 보약을 처방 받으시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 일단은 위와 장관 내의 소화, 흡수력이 약한 것으로 보입니다. 다음은 장 기능을 튼튼하게 하는 방법이니 참고하세요.

<< 장을 튼튼히 하려면 >>

1. 공복(기상 후에는 반드시)에 물을 충분히 마신다.
성인은 하루 물 열 잔 정도(1.8~2리터)

2. 물은 식사중이나 전후에는 많이 마시지 않는 것이 바람직하다.

3. 찬 음식, 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식, 육류, 술, 유제품, 밀가루 음식, 인스턴트, 단 음식을 많이 또는 자주 먹지 않는다.

4. 섬유소 함량이 높은 식품을 먹는다.
-현미잡곡밥, 채소, 나물류, 근채류,(우엉, 도라지, 더덕 등), 해조류(다시마, 미역)

5. 유산균 제품을 먹는 것도 도움이 된다.

6. 꼭꼭 씹어 먹는다.

7. 변의를 느낄 때는 참지 말고 화장실에 간다.

8. 손으로 배꼽 주위를 시계방향으로 문질러 준다.

9. 배와 발을 따뜻하게 하며 발바닥 안쪽 오목한 곳을 지압해 준다.

10. 저녁 9시 이후로는 음식 섭취를 삼간다. 특히 자기 전에 배불리 먹고 자는 것은 절대 금물.

11. 볶은 약콩(껍질째 먹는 것이 좋다. 이외에 콩밥, 콩비지, 식초콩 등을 먹는다)과 볶은 마가루를 주재료로 한 선식을 먹으면 도움이 된다.

12. 청국장 가루를 상복하면 좋다.

13. 매실엑기스를 차로 먹는 것도 좋다.

이상 참고하시고 주기적으로 해당 장기를 도와주는 처방을 해주는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 아이가 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.