안녕하세요. 반갑습니다.

일시적인 변비 증상으로 보이니 걱정 마시고 우선은 수분과 섬유질 섭취를 지금 처럼 충분히 시키십시요.

경우에 따라서는 변비 시 배변의 통증이나 관장에 의한 통증, 거부감 등에 의해서 변을 참게 되고 지리거나 배변이 불규칙해지는 경우가 있으므로 관장은 가능하면 하지 않는 것이 좋습니다. 숙변은 그렇게 금방 쌓여 배출이 어렵거나 하지 않습니다.

조금 지켜 보시고 회복되지 않은면 한약으로 장의 활동을 돕고 소화, 흡수 기능을 조절하여 쾌변을 유도할 수 있습니다. 처방을 해주면 바로 좋아질 수 있으니 추후 진찰을 받아 보세요.

< 섬유소가 풍부한 식품들 >
곡 류
콩류(강남콩, 검정콩, 노란콩, 녹두, 동부, 밤콩, 완두콩, 청콩단, 팥 등), 옥수수, 율무쌀, 곡류 가공품(강냉이, 빈대떡 가루, 팝콘 등)

종실류
종실류；검정참깨, 들깨, 참깨, 땅콩, 밤, 아몬드, 잣, 피스타치오, 해바라기씨, 호두, 말린 호박씨 등

한과류；검정깨 다식, 송화 다식, 참깨 강정

김치류；갓김치, 배추김치, 열무김치, 오이소박이, 총각김치 등

채소류；고들빼기, 고추, 깻잎, 냉이, 달래, 더덕, 도라지, 두릅, 마늘쫑, 머위, 무청, 부추, 브로컬리, 비름나물, 쑥, 씀바귀, 붉은 양배추, 우엉, 죽순, 취나물, 파, 풋마늘, 피망, 호박잎 등

말린 채소류；고구마순, 고사리, 무말랭이, 취나물, 호박고지 등

말린 버섯류；목이버섯, 석이버섯, 싸리버섯, 표고버섯 등

해조류 ; 다시마, 미역, 미역줄기 등

과일군 : 말린 과일류(곶감, 대추, 무화과 등), 생 과일류；감, 딸기, 산딸기 대추, 모과, 키위 등, 과일 쥬스(프룬 쥬스 - 서양자주 쥬스로 서양에서는 변비 아이들에 자주 쓰임)

* 마사지
1. 누워서 무릎을 세우고 따뜻한 손바닥으로 배 전체를 20~30회 시계방향으로 마찰합니다.
2. 배를 가로세로 각 3등분하여 천천히 차례차례 따뜻한 손가락으로 너무 날카롭지 않게 누릅니다. 아이가 숨을 내쉴 때 누르고, 들이쉴 때 손을 뗍니다. 뭉친 듯한 부분이 있으면 덩어리가 풀릴 때까지 천천히 원을 그리듯 문질러 줍니다.
3. 마지막으로 배 전체를 따뜻한 손바닥으로 20~30회 가볍게 비벼줍니다.
4. 이상을 아침 저녁으로 실시합니다.

이상 참조하시고 아이가 빨리 회복되어 건강하고 씩씩하게 자라길 바랍니다.