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한방에서 볼 때 수면은 심장과 가장 깊은 관련이 있습니다. 심장의 기운이 허약하거나 열이 있으면 수면이 불안해 지지요.

심장은 정신과 감정 등을 주관하므로 이와 관련된 증상이 많이 나타납니다. 자주 놀라고 무서움을 잘 타며 불안, 초조, 깊은 수면이 어렵고 꿈을 많이 꾸며 자다가 깨어나 몽유증상을 일으키기도 합니다. 신경이 몹시 예민하여 매사에 신경질을 잘 내고 소변도 자주 봅니다. 영야기와 유아기에는 밤에 꼭 한두 차례 갑자기 깨어 울다가 다시 잠이 듭니다. 잘 놀래며 경기를 잘 합니다.

일반적으로 심장 기운이 허약하고 불안정한 경우에는 다음을 유의하세요.

- 갑작스런 자극 (큰소리, 이상한 물체) 을 피합니다. (집 주위가 시끄러우면 좋지 않습니다.)
- 무서운 영화 (TV등)나 만화 등을 보지 못하게 하며 고전 음악등으로 정서적인 분위기를 유도하고 화목한 가정을 만들도록 노력하며 불안의 요소를 없앱니다.
- 불필요하게 아이를 겁먹게 하거나 심하게 혼내지 않으며 매는 가급적 피합니다.
- 자기 전에는 분유나 모유를 너무 포만감있게 먹여 소화에 부담을 주지 말도록 하세요.
- 아이에게 관심과 사랑 표현을 많이 합니다.

가정요법으로 잠을 잘 못자는 아이는 하루에 산조인(멧대추씨) 6~8g을 볶아 끓여 차처럼 먹이면 잠도 잘자고 밤에 식은 땀도 덜 흘립니다. 약재는 한약 건재 상에서 구할 수 있습니다..

하지만 보다 확실한 방법은 진찰 후 처방을 받는 것이 좋습니다. 3개월에 한 번 대략 2주 분량씩 한약을 복용시켜 허약 장기를 개선해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 지금 월령에는 증류한약을 처방 받으면 먹이기 어렵지 않고 아이에게 부담도 없습니다.

아기가 밝고 건강하게 무러무럭 자라길 바랍니다.