안녕하십니까. 반갑습니다.

현재 아이의 체중 1.35kg 미달이구요. 키는 3.5cm 미달로 11백분위, 다시말해 100명 중에 11번 째에 해당되는 작은 키입니다.

미숙아로 태어나거나 돌 전에 잔병치레를 많이 한 경우가 아니라면 주로 비위기능이나 신장기운이 허약하여 성장 발육과 연관된 영양의 흡수나 호르몬 기능 등이 약해져서 오는 것으로 볼 수 있습니다.

정확한 것은 진찰을 받아 봐야하겠지만 돌 이후로는 이렇게 발육이 부진한 경우는 일찍 부터 해당 장기를 도와 주는 보약을 처방 받는 것이 좋습니다.

근처 소아전문한의원에서 진찰을 받아 보도록 하시구요. 아이가 건강하게 무럭무럭 자라길 바랍니다.
다음은 성장에 대한 일반적인 식사와 연관된 관리 요령이니 참조 하세요.

 키가 크는 음식 및 식습관은?

- 다양한 식품을 골고루 먹입니다.
특히 키가 커지기 위해서는 뼈의 길이와 두께가 증대되어야 하는데 여기에는 칼슘의 침착이 절대적으로 필요하다. 따라서 칼슘과 무기질 성분이 부족한 식사는 키를 크게 할 수 없습니다.
- 비만을 방지합니다.
많이 먹는 것 보다는 적절한 영양분과 고른 영양 섭취가 필요하다. 따라서 식사량이 지나치게 많을 때에는 체중이 불고 운동 부족이 되기도 하며 신진대사가 활발하게 이루어지지 못하기 때문에 수직적으로 커지기가 어렵게 된다. 즉 비만은 성장에 방해 요소가 된다.
- 그리고 단백질을 충분히 섭취하며
- 우유를 매일 마시고.
- 짜게 먹지 않으며
- 식사를 즐겁게 합니다.
- 치아의 건강을 유지하고
- 음식은 항상 꼭꼭 씹어서(약 30회) 먹으면 소화 흡수에 도움이 되고 성장에도 도움이 됩니다.
- 커피나 코코아, 초콜렛 등 카페인이 들어있는 음식을 피하고
- 인스턴트 식품 섭취를 제한합니다.
- 당분은 키크는데 이롭지 못하며 특히
- 탄산음료, 아이스크림과 청량음료는 좋지 않습니다.
- 간식이나 야식은 주식을 거르게 하여 영양의 불균형을 초래하므로 되도록 적게 먹고
- 특히 2세 이전에 충분한 영양공급이 필요합니다.


성장을 위한 식이요법?
1) 키가 크는데 도움이 되는 식품으로는
  우유, 치즈, 잔멸치, 뱅어포, 새우, 조갯살, 뼈째먹는 생선, 미꾸라지, 계란, 두부, 김, 미역 등 칼슘이 많이 포함된 식품과 기타 시금치, 당근, 참치, 귤 등이 좋습니다.
◎ 칼슘의 흡수를 증진시키기 위해서는 비타민C와 D가 풍부한 음식이 좋습니다.
  ․ 비타민 C는 신선한 과일(딸기, 감귤류), 채소(풋고추, 고춧잎)에 많고
  ․ 비타민 D는 간, 버섯, 달걀 노른자에 많고 일광욕으로 피부에서 만들어 집니다.
◎ 칼슘의 흡수 및 이용을 저해하는 음식은 수산이 많은 식품으로 초코렛, 코코아, 커피, 홍차 등이 해당됩니다.

2) 당분과 염분이 많은 음식을 피합니다.
  이런 음식은 칼슘의 골격형성을 방해하고 위장기능을 떨어 뜨립니다.

3) 동물성 기름의 섭취를 피하고 식물성 기름을 섭취합니다.
  예: 참기름, 들기름, 식용유
4) 간식
  ․허용음식 : 우유, 달걀, 샌드위치
  ․금지식품 : 패스트푸드, 청량음료, 가공식품(소시지, 햄, 어묵), 카페인이 든 음료(커피, 홍차) 될 수 있으면 군것질보다는 규칙적인 식사를 통해 필요한 영양을 최대한 공급받도록 합니다.