제 조카가 하나 있는데 나이는 12살입니다
그런데 장이 안좋아서 뭐 먹기만 하면 화장실만 가네요.
그리고 배가 아파서 죽는다고 난리가 아니에요.
어떻게 해야 하는지. 음식은 어떻게 먹어야 되는건지.
약은 안먹을려고 하고, 그래서....
빠른 답변 부탁드립니다.
어제 저녁에도 아프다고 난리가 아니었데요.


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안녕하십니까. 반갑습니다.

지금처럼 음식을 먹으면 배가 아프다고 하고 화장실을 가는 경우는 오랜 체기가 풀리지 않거나 장관 내에 담음이라는 노폐물이 많이 있어서 그런 경우가 많습니다.

간단한 침치료로 체기를 풀고 한약으로 소화력과 장기능을 도우면서 담음을 제거해 주어야 합니다.

오래 나두면 고질화 되어 커서도 위장관 기능이 약하기 쉬우니 진찰을 받는 것이 좋을 것 같습니다.

다음은 저희 한의원에서 장이 약한 환자들에게 지도하는 내용입니다. 참고하세요.
 
1. 공복(기상 후에는 반드시)에 물을 충분히 마신다.
2. 물은 식사중이나 전후에는 많이 마시지 않는 것이 바람직하다.
3.  찬 음식, 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식, 육류, 술, 유제품, 밀가루 음식 인스턴트, 단 음식을 많이 자주 먹지 않는다.
4.  섬유소 함량이 높은 식품을 먹는다.
    : 현미잡곡밥, 채소, 나물류, 근채류,(우엉, 도라지, 더덕 등), 해조류(다시마,미역)
5. 유산균 제품을 먹는 것도 도움이 된다.
6. 꼭꼭 씹어 먹는다.
7. 손으로 아랫배를 시계방향으로 문질러 준다.
8. 수시로 복식 호흡을 한다.
9. 두 주먹으로 가볍게 하복부 양 옆을 쳐주는 체조를 한다.
10. 윗몸 일으키기, 누워서 다리올리기, 훌라후프를 한다.
11. 붕어운동(물고기가 지느러미를 흔들 듯이 누워서 몸을 흔들어 주는 운동)을 한다.
12. 배와 발을 따뜻하게 한다.
13. 발바닥 안쪽 오목한 곳을 부드럽게 지압해 준다.
14. 분유를 먹이는데 설사가 있다면 설사가 멎을 때까지 보리차에 약간의 죽염을 섞어서 먹이면 좋다.
15. 저녁 9시 이후로는 음식 섭취를 삼간다. 특히 자기 전에 배불리 먹고 자는 것은 절대 금물.
16. 볶은 약콩(껍질째 먹는 것이 좋으니 콩밥, 콩비지, 식초콩 등을 먹는다.)과 볶은 마가루를 주재료로 한 선식을 먹으면 도움이 된다.
17. 매실엑기스를 차로 먹어도 좋습니다.

아이가 건강하게 자라길 바랍니다.