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근육의 경련은 종종 일어날 수 있는 일로 일과성이라면 크게 문제 되지 않습니다. 주로 근육이 피로(운동이나 불안정한 자세, 근력의 사용 등)에 의해서 나타나는데, 경우에 따라서는 마그네슘이나 칼슘 등 무기질이 부족해도 나타날 수 있습니다. 이런 경우는 마그네슘 등 무기질 영양제를 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

만약에 여러 노력에도 불구하고 반복적으로 근육경련이 자주 나타난다면 이것은 한방에서 이야기하는 "육순 肉瞬"에 해당됩니다. 주로 혈이 부족하고 순환력이 떨어져서 풍기가 발동해서 나타나는 것이지요. 여기서 풍이란 중풍과는 조금 다른 의미입니다만 전혀 연관성이 없지는 않습니다.

앞으로도 그런 증상이 계속 나타난다면 진찰 후 적절한 처방을 받아 증상을 개선하고, 기타 심혈관계 질환 등으로 발전되지 않게 예방하는 것이 좋을 것으로 보입니다. 당장은 검사 상 나타날 수 있는 결과는 없을 것으로 보이므로 큰 병원에 가볼 필요는 없습니다만 정도가 심하다면 겸사해서 전반적으로 검진을 받아보세요.

충분한 휴식과 비타민이나 무기질 영양제 섭취, 가벼운 운동과 반신욕 등이 도움이 되며, 스트레스도 피하고 잠을 푹 주무실 수 있게 하세요. 별문제는 없을 것으로 보이니 너무 걱정하지는 마시고요. 앞으로 더욱 건강하시길 바랍니다.