안녕하세요. 반갑습니다.

임신 말기에 고생이네요. 임신으로 인해 그런 것이니까 조금 더 고생하셔야겠습니다. 태아에 의해서 척추가 압박되어 신경 증상이 생긴다고 보면 됩니다. 특히 누울 때 압박이 심해져서 증상이 심하게 나타나는 것이지요. 출산 후에는 추나요법으로 반드시 골반과 척추를 안정시켜 주어야 할 것으로 보입니다.

바로 눕는 것보다는 옆으로 누어 다리를 굽히고 배게를 무릎 사이에 끼워 넣고 주무시면 좀 나지실 거예요. 바로 누울 때는 큰 쿠션을 무릎 아래에 받치고 주무시면 좀 낫고요. 하지만 증상 개선이 뚜렷지 않다면 달리 뾰족한 방법은 없습니다. 침대 말고 바닦에서 주무셔도 보시고요.

일단은 수시로 허리쪽으로 등배운동 옆구리 운동 회전운동 등 스트레칭을 해주시는데 끝까지 동작을 취하고 한 5초 정도 멈추었다가 제자리로 돌아오는 식으로 해주셔야 합니다. 핫팩으로 따듯한 찜질을 해주면 도움이 될 수 있습니다. 지금은 추나요법이나 침, 물리치료 등 어떤 치료도 받기가 여의치 않네요.

아기와 엄마의 건강한 출산 바랍니다.