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운동을 하는 청소년들은 체력소비가 많으므로 성장기에 충분한 영양 및 기혈공급이 필요합니다. 특히 축구는 운동량이 많아 더욱 그렇습니다. 만약에 이러한 보강이 부족하면 키나 체격의 성장도 따라가지 못해 운동하는데 방해요소가 되지요.

음식이야 골고루 충분히 먹으면 되겠지만 아이의 체질에 맞는 한약재를 통한 원기와 영혈의 공급은 주기적으로 해주는 것이 좋습니다.

그러한 한약으로는 홍삼, 황기, 숙지황, 귀판, 오가피, 두충, 구기자, 동충하초, 영지버섯, 녹각, 녹용 등 다양한데 체질에 맞게 써주어야 합니다. 보통은 녹용을 넣어서 체질에 맞게 처방을 구성하는데 녹용은 성장기에 근골의 발육을 도우며, 면역력을 증강시키고, 체력을 높여주는 좋은 한약재 중에 하나입니다.

경옥고에 대해서는 설명을 참조하시고요. 경옥고가 비타민 처럼 꾸준히 복용하는 상복한약이라면 탕약으로 다려 먹는 것은 맞춤한약이라고 할까요. 다시 말해 아이의 체질과 몸 상태에 맞추어 탕약을 2~3재 정도 먹이고, 이후로 경옥고를 상복하는 것이 좋습니다. 이 외에도 상복하는 한약으로는 발효홍삼과 공진단 등이 있습니다. 공진단은 고가라 부담이 되지만 프로 축구선수 들 중에서는 상복하는 선수들이 많이 있습니다. 경옥고는 한달분이 25만원, 공진단은 90만원, 발효효삼은 20만원 정도 하고요. 녹용보약은 1재에 40~50만원 정도로 20일 정도 복용 가능합니다.

영양제, 건강 보조 식품과 보양식, 전문가에 의한 한약 처방은 각자의 역할이 조금 다르다고 말할 수 있겠내요. 아이가 몸과 마음 모두 건강하게 자라고 좋은 운동 선수가 되길 바랍니다.