안녕하세요. 호인이 목과 아토피는 괜찮구요? 너무 오랜만이군요. 한의원에서도 좀 뵈면 좋겠네요 ^^

일종에 입덧에 속합니다. 입덧을 막는 방법으로는 "네발로 8자 기기"를 추천합니다. 이 운동은 20분 정도 방에 8자를 그려놓고 네발로 동물처럼 기는 것입니다. 이때의 자세는 손바닥과 발바닥을 방바닥에 붙이고 무릎을 곧게 펴야합니다. 오른손과 왼발이 함께 나가고 다음에는 왼손과 오른발이 같이 나가는 식으로 하여 20분간 기면 되는데, 방바닥을 길 때 머리는 꼿꼿이 세워야 합니다. 20분 동안 하기 힘들면 5분씩 나누어 네번 실시하세요. 이렇게 하면 땀이 비오듯 쏟아지는데 이렇게 하고 나면 속이 편해집니다.

운동 후에는 물이나 감입차를 충분히 섭취하시고, 속이 많이 쓰린 경우에는 감자를 녹즙기에 즙을 내어 드시거나 깨끗한 고막조개를 부셔트려서 충분히 우려내어 그 물을 마시면 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 식사와 과식을 피하고 자극적인 음식, 신음식, 매운음식, 짠음식, 밀가루 음식, 저녁 야식 등은 피하는 것이 좋습니다.

이상 참고하시고, 그래도 좋아지지 않으면 예로부터 입덧에 먹는 안전한 한약이 있으니, 간단히 반재(10첩)만 처방하여 1~2주 조금씩 먹으면 잘 가라앉습니다. 건강하게 출산하시길 바랍니다.